62岁老年妇女便秘怎么食疗

老年人称为蠕动减慢肠道水分少容易出现便秘。

1.每天早晨空腹（即尚未吃东西前）饮一汤匙醋（最好是陈米醋），然后紧跟着饮一杯温开水。习惯之后，醋的量可以减少，但不能少于半匙。

2.如果没有糖尿病还可以每天早晨喝一杯温水冲的蜂蜜水，至少200ml。

3.药店买番泻叶，每次几片泡水代茶喝，可以增强肠蠕动，下午为好。

4.药店买麻子仁丸，按照说明服用。平时多吃蔬菜水果富含植物纤维的食品，滑肠通便。每日适当做些散步、缓慢不剧烈的活动，行气活血，增强肠蠕动促进排便。以上是对“62岁老年妇女便秘怎么食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！