应该在做食物时做到色、香、味、形和营养巧搭。选购食物要注意不断变换花色品种。菜肴应当清淡爽口，色泽鲜艳，并可适当选择具有酸味和辛香的食物，以便增强食欲。
要注意营养素的平衡，要保证机体需要的热量及蛋白质、维生素、无机盐等。
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