您好，湿热的治疗，一般要分湿重不是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，三仁汤，平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮，食补药来治疗湿热，例如，南瓜，金针菜，冬瓜，赤小豆，玉米等。
每天炒菜的时间油温不要过高，否则食物滋长湿热。
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