病情分析：你描述的情况是过分注意他人对自己的看法，精神上不能放松的一种表现。指导意见：有句话是这么说的，走自己的路让别人去说吧，要为自己活着，不能活在别人的评价的阴影下，何况是自己制造的。
同时多结交同性朋友，看看她们处理事情的方法，及时改正自己。
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