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孩子体质虚吃什么补充营养

我的孩子一运动就浑身出汗，有时睡觉时，也出很多汗，跑步气喘吁吁，怕他有什么病，就到医院检查，医生让查了血，没什么大的毛病，就是体质虚，让多增加营养。想得到怎样的帮助：体质虚的孩子应吃什么

提问时间：2021-08-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，孩子体质弱应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,少吃辛辣、煎炸食品。另外还可以给孩子吃些粗娘，比如土豆，红薯，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，多吃也能增强体质。
也可以改孩子多吃点瘦肉、牛肉等。

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