问患者提问

烦躁睡不着觉怎么办？

晚上难以入睡觉、心里烦躁不安、请问一下烦躁难以入睡觉如何是好？

提问时间：2020-10-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

烦躁睡不着觉可能是心理压力比较大，所以才会导致种情况的发生，还是建议平时白天可以适当的运动一下来分散一下压力，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶。

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