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非常感谢解答

健康咨询描述：一闭眼睛就有很多的事情浮上脑海，控制不住的胡思乱想，夜里睡不好觉，白天犯困，如何才能缓解呀感谢解答

提问时间：2022-06-05

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。指导意见：饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心。

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