运动每天很早醒

肾虚的女性平时要多吃些汤水，想排骨汤，鱼汤，鸡肉汤等，多吃蛋白质丰富的食物像牛奶，豆腐，坚果等。中成药六味地黄丸或者是益中补血丸都是很好的调理身体的药物。

多运动是很有好处的，也要注意多休息。每天很早醒要是睡眠质量好，睡眠时间充足就没事的，要是很早醒过来，精神不好，那就要改变睡眠的习惯了。

多放松，白天少睡些。