高血糖吃什么粗粮最好

粗粮对于稳定血糖含量很有好处。粗粮有谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。

不过粗粮也是粮食，也是含有很多的碳水化合物的，食用的时候一定要注意适量、适当，不能够盲目。身体若有不适要及时到医院就诊。