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晚餐只吃水果加酸奶可减肥吗？

晚餐只吃水果加酸奶可减肥吗？晚餐吃什么可减肥了？

提问时间：2020-09-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替！晚餐可以适当的吃水果和酸奶进行减肥，建议晚餐过后每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥效果，建议坚持住。

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