月经延迟一个月，不是怀孕。

病情分析：你好，按照你的描述，你的情况有可能考是月经延迟导致。指导意见：你好，月经延迟和精神压力过大，精神紧张，进食辛辣刺激生冷的食物，生活不规律，熬夜，药物因素，怀孕，内分泌失调等等有关。

一般都是精神压力，饮食因素和内分泌失调导致的。可以放松身心，保持清淡饮食。同时还可以喝点益母草或者服用黄体酮来调节的。

以上是对“月经延迟一个月，不是怀孕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！