眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪吃什么好

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪可多吃以下食物： 1、维他命A：素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多 2、维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；

维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。3、枸杞子：枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

食物没有治疗作用，如有不适及时就医。