两腿膝关节肿胀活动有关节响声

根据你描述的情况，多考虑主要还是由于外力的作用而导致的膝关节错位，进而就容易导致关节局部积液的发生，引起类似的一系列临床表现。

针对你目前的情况，建议应及时通过药物治疗，另外可以配合针灸，理疗的方法促进康复，近期要注意多休息，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，避免过度劳累以及剧烈运动。