看了你的叙述，晚上睡眠不好，就是精神心里调理不好出现的症状，我建议精神放松，可以考虑饮食调理，平时适当吃些大枣和酸枣，之类的食物精神心里放松。
不行就去医院买养血安神片按说明服用两周看看，自己注意放松，尽量不要多想事情，放松调理看看
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