你好,根据你的描述,月经周期一般推迟或者提前一星期都属于正常,如果经量也正常无需调理。乳房胀痛考虑有乳腺增生的可能性,建议去医院做个乳腺彩超明确一下,平时注意休息,避免劳累受凉,不要着急生气,忌食油腻辛辣凉刺激性饮食。
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