我也许是平时经常座资不当

病情分析：根据你的情况描述，就是如果长时间一个姿势导致的肌肉痉挛所引起的指导意见：注意休息，睡硬板床，可以侧躺趴着睡觉不要平躺，适当热敷，避免劳累外伤受凉。

端正身体姿势，避免长时间一个姿势，坐着的时候站着的时候姿势正确，避免弯腰，可以腰围固定，睡觉的时候要拿下来，坐着的时候屁股下面坐个软垫，口服消炎镇痛药物，扶他林