在经期注意休息,注意保暖,避免吃生冷刺激性食物,避免吃寒性食物,避免吃从冰箱里直接取出的食物,在饮食方面多吃一些,热性且具有补血补气作用的食物,例如动物肝脏,枸杞,大枣,桂圆,莲子,黑芝麻,黑木耳等等。
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