怎样把腿练得细长？

你好腿粗是先天的但是有的通过后天的努力也是可以把腿变得好看建议：一般腿粗都是脂肪型腿型用的最多的方法还是运动加按摩双叉腰背脊同双腿都要直眼要直望将腿跟慢慢提升只用脚尖企好重复做10次有助增加肌肉及拉长脚筋好似海狮一样爬于地下肘屈曲平放头、腰同地下成50度左右用一条有弹性的大橡筋绑住双腿提起左腿于空中停留1秒然后换右脚每边做10次双腿企直腰要直双手叉腰向直望腰要继续伸直其中一只腿向前踏后腿向下屈曲成L型左右腿各做5次 最重要的是要持之以恒才能达到自己的目标