问患者提问

老想睡觉怎么办？

今年我22岁，女我是个高一生，每天早上六点多起床，中午有时有睡20分钟左右觉，但晚上一到9点钟左右我就很困，学习不下去，还有中午的时候不睡觉是不行的，老是很疲倦，很想睡觉，怎么办啊想得到怎样的帮助：有没有让自己不想睡觉的办法啊？

提问时间：2021-08-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我觉得你可以看点好书,鼓励自己,然后做点其他的事情,比如不要老做一件事情,你可以去做点家务,或者别的什么,让自己总是保持平衡的好精力,要你自己去想办法多尝试,因为每个人的情况是不一样的,我以前很难受想睡觉的时候完全是靠自制力过来的,这样很长的时间大概1年就完全可以很好的适应一些勤奋的生活态度.希望你多提醒自己,不要为这个头痛,做就好了.

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