问患者提问

我脾虚，是否可以跑步吗？

我脾虚舌头胖，两边有齿痕，总感觉没劲，请问我可以跑步吗？我现在晚上跑30到40分钟的步，是否可以呢？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，脾虚的人不能饭后跑步，要间隔2小时以上，否则影响消化会加重脾虚症状。指导意见身体锻炼要量力而行，也不能过劳，过度劳累也会加重脾虚，因此跑步后如果感觉非常轻松，第二天感觉不到劳累，这样的运动量就可以。

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