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大枣和桂圆一次吃多少才合理

买了很多大枣和桂圆准备生吃每天摄入多少的量才合理？大枣比如吃几颗？桂圆吃大概多少个？吃多了有什么害处吗？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红枣,桂圆主要是补血益气,核桃滋补肾阴,抗衰老,自己理解吧.吃多少没有太大问题,因为也是食品,但太多就浪费又没必要,枣5个左右,桂圆肉5g/天

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