问患者提问

睡眠障碍怎么快速缓解

我最近一年一直恍恍惚惚，睡眠不好，请问失眠怎么缓解，什么方法有助于睡眠？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑使用药物的治疗的，而且的话，已经是有一年的时间了，那么是符合失眠症的诊断的了。还是要药物的治疗，那么就是可以帮助改善的了，另外的话，要注意多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的作用。

相关问题