请问背部韧带炎怎么治疗，做时间长啦，觉得疼痛

我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为背部韧带炎的治疗

1.尽可能避免弯腰动作，以增加修复条件

2.局部注射皮质激素可明显缓解症状。

3.理疗有一定效果。指导意见平时避免久坐久站和长时间低头（伏案）工作。坚持多做运动如做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。