健康指导：减肥是一个长期的过程，饮食运动减肥已经是有目共睹，在这里建议如此。要营养合理，食物多样化，粗细搭配，补充富含蛋白质的食物，少食脂肪较多的食物。
忌食干燥易上火食物；不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；煮食烹调时应避免使用猪油;如辣酱、胡椒粉、 浓茶等少吃。
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