您好，仰卧起坐会触动到盆腔甚至子宫的收缩，因此，例假期间最好不要过多的做仰卧起坐。指导意见如果喜欢运动，例假期间尽量尝试比较柔和的有氧运动便可，如散步。
其次，还得少接触过冷、辣、烫等，期间最好可以接触到的水都是温水。
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