喝酸奶和纯牛奶效果一样吗能不能提高抵抗力

健康指导：你好：效果是一样的，酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加发酵剂，经发酵后，制成的一种牛奶制品.酸奶不但保留了牛奶的所有优点，酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。

酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

希望我的回答能帮助到您！