转呼啦圈能减肥吗？

健康指导：每天晚上转40分钟的呼啦圈是能够减肥把肚子上的赘肉减下去的，您在转呼啦圈减肥的同时建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

此外每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。

多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。