病情分析： 您好！根据您的描述患 脊椎压缩性骨折，腰间盘膨出，这种情况很常见，最少要恢复，3个月，才可以。指导意见：平时注意，多休息、少活动，忌弯腰。
忌酒类。宜吃一些当季的新鲜蔬菜和肉类。不可以长期直坐，坐着比站着对脊椎大压力要大。不利于恢复。
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