想要预防乳腺疾病要怎么办？

健康咨询描述：我身体一直都挺健康的啊，也不知道怎么了，最近一段时间胸痛，而且非常的涨，我不知道什么情况导致了这样的情况，近期做了乳房的影像学检查了之后就是发现了患有乳腺疾病了该怎么办才好，我没有办法了，我现在该怎么办啊 想得到怎样的帮助：想要预防乳腺疾病要怎么办？