问患者提问

运动出汗能减肥吗

我这几天想要锻炼身体来进行减肥，发现我的体重一点都没有减下去，想问下运动出汗能减肥吗？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出汗并不是减肥，减肥是指减掉过多的脂肪，而出汗只是把身体中的水分排出了体外，虽然体重轻了，但只要稍一喝水，体重就有回来了，所以出汗和减肥是两码事，减重和减肥也是两码事，不过一个人运动超过20分钟，他的脂肪就开始燃烧，所以出汗后再继续运动，就会让脂肪燃烧。

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