嗓子沙哑疼痛有痰咳嗽怎么办？

你好：平时要注意事项:

1.忌食辛辣炸炒之属热性之品.如辣椒生姜炸油条烧饼饼干快餐面等

2.不偏食饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜水果.如平果新青菜菠菜胡萝卜等.

3.心情开朗不要总是想着使人烦恼之事开开心心过好每一天.

4.起居劳作有度注意休息上网不要通宵达旦.

5.天气候干燥可用新鲜罗汉果当茶泡水饮或用麦冬菊花甘草等作料泡开.6不要大声或高声叫喊平时多饮用水.意见建议:饮浓凉茶水.将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水冷却后经常饮入.风油精吸人.将风油精倒在洁净的手帕上数滴放在鼻孔上吸入每日4～6次.冷敷脖颈.用冷水或冰水浸湿毛巾敷在前颈喉头上20分钟左右每日3-4次.薄荷和杭菊花各6克泡开水当茶饮每日一剂.想你肯定是上火热气曹成。