爬山，上下楼梯久了膝盖就会痛

您这是骨性关节炎的症状，建议您来医院做一个全面的检查，一般情况主要是以保守治疗为主，比如按摩、理疗、中药、热敷、药物熏蒸等，只是起到一个辅助的作用，激光针刀治疗骨性关节炎，有效地避免了对身体造成创伤；

不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

另外建议您多加保暖，最好尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。以上是对“爬山，上下楼梯久了膝盖就会痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！