腰脱适合做什么锻炼和治疗

早上起床腰部僵硬，需要活动一会才舒服。平时拖地几分钟需要直腰一会才能继续。不是疼的感觉，歇一会就缓解这是椎体位置不当，包括位置不当旋转和一侧位移的症状，不要以为症状轻微而贻误治疗简单的理疗和热敷只能贻误病机拍摄平片，专业椎体矫正师阅片手法触诊，椎体的状况有时并不和临床症状成正比，手法复位，做针对患者个人的椎体操进行巩固保持，可以痊愈祝安康