怎样就能快速提高免疫力

病情分析：你好，免疫力的提高是逐渐形成的，是一个稍微漫长的过程，应该有正确的认识指导意见：机体抵抗力的高低与日常的生活习惯密切相关。

一般来讲，饮食上营养良好，荤素搭配均衡，生活上劳逸结合，作息规律，烟酒辛辣熬夜等比较少，经常科学锻炼的人群免疫力相对较高，反之，则相对较低，如果想改善自身的免疫力，是需要日常生活中养成良好的规律和习惯，逐渐的把免疫力调整过来