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患者提问

长期失眠早醒易醒该怎么办

我晚上睡不好,睡着了也是老早就醒了,醒了就别想睡了,睡也睡不着,该怎么办?
提问时间:2020-04-06
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    属于神经衰弱。你要调整一下睡眠:可以用桂圆,莲子各一百克,煮成汤服用;可以多吃一些核桃,苹果,橘子等,能够助睡眠;

    给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;要有好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定。

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