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问患者提问

每天喝小米粥会减肥吗?

我今年26岁，目前也是想减肥过段时间就要结婚了，所以自己对身材也是有要求听说喝小米粥可以减肥，所以我想问一下每天喝小米粥会减肥吗？

提问时间：2020-09-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

???每天喝小米粥是不能减肥的。小米粥因为吸收较快，在就是能够迅速在体内转化为葡萄糖，所以是不利于减肥的目前想减肥在饮食方面可以选择一些低脂低热量的食物，可以适当的通过吃水果的方式减肥，再就是辅助运动的方式减肥效果是比较不错的，而且不会反弹。
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