首页 > 权威问答 > 面食利于减肥吗?

问患者提问

面食利于减肥吗?

我是北方姑娘。我早餐吃的几乎都是面食。体重重达140斤。一直减肥都没有效果。听朋友说是因为我天天吃面食所造成的。面食吃多了是不是不利于减肥？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

面食属于是热量很高的食物，如果想要减肥面食需要控制。平时饮食清淡，进来少食盐。可以常吃些蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
也要配合运动减肥。每天吃完饭后尽量活动20分以上都是很有效的方法。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号