每天喝4000ml水会不会喝太多了对身体

指导意见：你好，根据你的描述你喝水超量后会增加肾的负担，如果你肾功能良好运动量大可以喝4000毫升水，但要分次分量服，不要一次喝这么多，一般情况下一天最低不能喝水不能少于2000毫升。

平时注意休息睡眠充足，多吃蔬菜水果忌食辛辣油炸刺激性食物，保持营养均衡，坚持锻炼身体增加自身免疫力，保持屋内温度适宜心情舒畅。