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神经衰弱睡眠差怎么办

我这两天老是睡不着，睡着也易惊醒，去医院检查是神经衰弱睡眠差，请问怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

神经衰弱睡眠差可以用来中药调理，多吃水果，蔬菜和纤维性食物，还要注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

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