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问患者提问

经常喝酸奶可以喝减肥吗

我的身材最近有一些发福，我想问一下经常喝酸奶的话，可以减肥吗？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常喝酸奶是可以减肥的，但减肥时间很长，效果很微小。酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。
可以选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。

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