失眠吃什么好

失眠患者首先在饮食方面，可以吃桂圆、莲子、核桃、牛奶等有助于睡眠的食物，而且要养成良好的生活习惯，不要熬夜，睡前不要做剧烈的运动。

其次可以通过药物治疗失眠，常用的有安神补脑液、复方枣仁胶囊、养血清脑丸等中成药，西药有阿普唑仑、艾司唑仑等。当失眠时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。