含钾高的食物有很多，有香蕉、桂圆、紫菜、木耳、山芋，鲤鱼、鲢鱼、黄鳝羊肉、猪腰子等。长期缺钾会造成头痛、呕吐、心律不齐，以及烦躁、焦虑、反应迟钝等精神问题。
在补钾的同时，要低盐饮食，少吃或者不吃高盐食物，例如：咸鱼、咸肉及腌制食品。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
