饭后半小时运动伤害很大吗？

病情分析：您好，建议您下次改变这个习惯指导意见：因为刚吃完饭的话所有的食物都堆积在胃肠内，如果您立即运动的话那么容易胃下垂甚至肠梗阻，另外由于消化食物需要动力，所以消化的时候胃肠内积存了大量的血液，如果您运动的话血液都流向肌肉了，那么就会导致消化吸收不好。

建议您五点可以少量吃点东西，然后五点半去运动，等您运动完后再正儿八经的吃早餐，这样就比较好了