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为何我上午不停打哈欠，易疲劳？

不停打哈欠，学习不到半个小时就疲劳，注意力不集中，记忆力下降，未曾治疗过曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，对于你的情况，建议在饮食方面多吃富含多不饱和脂肪酸、矿物质等含量高的食物，如坚果类、粗粮谷类、鱼类等，多吃富含碳水化合物含量高的食物，不仅可以促进大脑发育，而且还可以及时未大脑补充能量，未机体提供营养物质，每天适当的多做一些运动，可增强体质。

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