寒气重怎么调理

体内寒气重跟平时的生活习惯有很大的关系。饮食过于油腻，缺乏运动，它是由于体内阳虚寒侵而导致的，要想排出体内的寒气，首先一定要养足气血。

平时在早上的时候可以用半斤姜去皮切丝，然后加上水，用小火熬开，每天服用两碗他可以开始改善体质，在服用期间要多注意运动。

也可以多吃一些红豆，红枣，这些都具有补气血的作用。