有半年时间了吧！

病情分析：你好，这个情况的话首先您已经是56岁了。男性从35岁左右性能力就逐渐在下降的。所以现在相对有力不从心的一个情况是比较常见的。

指导意见：注意主要是平时适当的运动对性能力有一定的帮助的。第二是要注意不要过度的一个性生活。一般一周有1-2次为好的。

第三是心理要放松。如果压力大要注意舒缓的。如果需要可以考虑采取药物辅助的