我经常睡眠瘫痪怎么办

睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象,和鬼怪无关,对身体健康也不会有什么不良影响.通常在压力比较大,过度疲累,作息不正常,失眠,焦虑的情形下比较容易发生.生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐.适量运动,但不要在睡前剧烈运动,避免熬夜,保持睡眠充足.减轻生活压力.避免仰卧。