问题分析：你好，这种情况是可以补充糖盐水的，有利于身体体力的恢复和避免出现运动大量出汗造成的脱水症状，可以适量的配比不要过咸即可。
多注意运动后的休息，避免造成肌肉的疼痛，还可以饮用点苏打水。意见建议：建议平时运动注意要及时补充水分才可，希望我的回答能帮助你！
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