双脚脚踝在跑步时受伤

病情分析：54岁女性。早晨跑步是双踝关节受伤，左脚出现了红肿，右脚只有疼痛感，红肿不明显，咨询具体的治疗办法指导意见：您好，刚开始受伤后24小时内，建议局部冷敷，减轻局部疼痛红肿症状，之后局部热敷，促进局部血液循环，促进愈合。

如果一周内不能缓解，就需要拍片检查，除外骨折，必要的时候石膏外固定。这样一般的都能够得到很好的治疗，会逐渐康复。