更年期燥热，多是与肾阴虚有关，这样对于缓解身体上的症状是较为有利的，在更年期，一定要注意多休息，不能过于劳累，还有在饮食上要低脂肪，低蛋白，低盐，低糖饮食。
同时要保持情绪稳定。避免出现太大的波动。平时要多外出，多锻炼身体，多晒太阳。
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